月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0	陸上教室 40分jog		初めて1,2年生を担当した。溝垣さんの子供の扱い方はとても勉強になる。久々に走ってとてもきつかった。
8/03 日	0.0	陸上教室
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0	陸上教室 60分jog
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0	佐鳴湖jog		やっぱりカニが多い
8/08 金	0.0	300×5 東海学生夏季代表者会議	57-53-55-60-60 間100m45s	テスト明けでめっちゃきつかった。
8/09 土	0.0			雨風で走れなかった
8/10 日	0.0	60分jog
8/11 月	12.0	美浜合宿 12kmjog(3,4区)		体力がまだ戻っておらず4区の途中までしか走れなかった。
8/12 火	25.0	美浜合宿 25kmjog(1,2,6区)		昨日頑張って走ったのと天候のおかげで体が動き今日は全て走り切ることができた。テスト中走らなかったせいで練習の習慣が崩れていたけどこの合宿のおかげでそれも取り戻せたと思う。とても充実した合宿になりました。サポートしてくださった皆さん本当にありがとうございました！
8/13 水	0.0	朝60分jog 夜400×5＋1000	81-76-77-77-76 3"12	美浜合宿のおかげで体が動くようになった様子。いい感じに体力が戻りつつある…
8/14 木	0.0	朝30分jog 夜佐鳴湖坂4周ペース走	5"00-4"50-4"40-4"30	3周目だけちょっと遅れたけど他はついていけた。
8/15 金	0.0	休み
8/16 土	0.0	30分jog
8/17 日	0.0	30分jog
8/18 月	0.0	60分jog
8/19 火	0.0	60分jog
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0	30分jog
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0	静大サーキット		とても疲れた
8/24 日	0.0	佐鳴湖jog		今日はカニより人が多かった。
8/25 月	17.0	合宿1日目 1.6kmコース10周jog	4"40~5"00	涼しかったけどきつかった。明日から不安…
8/26 火	28.0	合宿2日目 朝20分jog 午前10000P走 午後1.6kmコース8周jog	10000 3"59-58-58-57-51-49-47-46-59-51 1.6kmコースjog5"20~40	筋肉痛が痛かった。10000は8000までしかついていけなかった。まだまだ力不足… jogはしっかりできた。疲労がかなり溜まっているので明日は疲労回復に努めたい。
8/27 水	14.0	合宿3日目 朝25分jog 午前1.6kmコース6周jog 午後マッサージ、補強	jog6"00~30	今日はしっかり疲労回復に努めた。久々の補強がとてもきつかった。
8/28 木	10.0	合宿4日目 朝20分jog 午前3000＋1000 エンドレスリレー200×4	3000 10"38(3"30-38-29) 1000 3"25	それなりのタイムでは走れたけど、もっと自分を追い込めたと思う。エンドレスリレーはかなり疲れた。3位入賞嬉しかったです！静キャンの人達と一緒に練習するのは浜キャンだけでの練習とは全然違ってとても充実した合宿になりました。次の御殿場合宿も頑張りたいです。
8/29 金	0.0	休み
8/30 土	4.0	35分jog ミーティング		今日のミーティングでは合宿の反省や今後の練習メニュー決めをした。もっと自分の行動をしっかり分析し、より具体的な反省ができたら良かったかなと思った。また24大までの練習メニューを決めることによって24大への意識も高まり、とても充実したミーティングだった。
8/31 日	15.0	朝40分jog 午後佐鳴湖jog		午後は雨の中走った。
走行距離	125.0  km