月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	匠コース2周		暑くて、きつかった。車を初めて運転した。
6/02 月	0.0	休み
6/03 火	0.0	30分jog 佐鳴湖1周		朝がとてもきつかった。
6/04 水	0.0	60分jog		いい感じにスピードを出して走ることができた。
6/05 木	0.0	1000	3'14	もう少し走れた感じがした。雨風がすごかった。ハードル飛んだ。
6/06 金	0.0	30分jog
6/07 土	0.0	3000SC	11'25.61	目標が11'30だったのでそれは達成できて良かった。久しぶりのレースでとても緊張した。どこを走ってても応援の声が聞こえてきてありがたかった。来年は点を取りたい。
6/08 日	0.0	佐鳴湖坂3周		足が重かった。普通に走ってても足が上がらなかった。
6/09 月	0.0	休み
6/10 火	0.0	30分jog 佐鳴湖1周		試合明けできつかった。
6/11 水	0.0	2000×2	7'11-21	本当は6'50-30の予定だったが特に足がついていかなかった。試合明けということもあるが周りの人達が速い分どうしても自分の力不足が目立ち劣等感に苛まれた。でも先輩や友達と話してるうちにその感情も薄れた。自分は自分なので自分のペースでゆっくりと力をつけていきたい。
6/12 木	0.0	佐鳴湖坂3周		前よりは余裕があったがきつかった。
6/13 金	0.0	30分jog
6/14 土	0.0	30分jog		久しぶりに何もない日だった。
6/15 日	0.0	1000×3	3'25-33-39	設定は3'30でそれは達成できなかったがそれなりには走れたと思う。とても暑かった。
6/16 月	0.0	休み
6/17 火	0.0	30分jog 匠コース2周		速かったけどなんとかついていけた。
6/18 水	0.0	20分jog 400×5×2	80-79-78-77-78 76-78-77-79-76	久しぶりに設定タイム通りにメニューをこなせて嬉しかった。足の疲労がやばい。
6/19 木	0.0	佐鳴湖坂3周
6/20 金	0.0	休み
6/21 土	0.0	陸上教室 60分jog
6/22 日	0.0			仮免試験で疲れて走れなかった。
6/23 月	0.0	休み
6/24 火	0.0	30分jog 佐鳴湖		夜でも明るくなってきた。
6/25 水	0.0	30分jog 300×10 54s間100m40s	53-53-52-53-54-57-61-()-54-55-()-53	肺がとてもきつくて後半でたれてしまった。次回からはしっかりついていけるようにしたい。以前ならもっとできなかったと考えると自分の中では今回はそれなりに走れたと思う。
6/26 木	0.0	30分jog 8000P走	3'49-49-49-50-40-38-39-37	今日は完璧にメニュー通りに走れて嬉しかった。自分に勝てた感じだった。こういう練習を毎日できるようになっていきたい。
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0	陸上教室 全日予選		僕もいつか選手に選ばれて今日走られた選手みたいにかっこ良く走りたい。お疲れ様でした。
6/29 日	0.0	60分jog
6/30 月	0.0	休み
走行距離	0.0  km