月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	0.0
5/04 日	0.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	0.0
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	0.0
5/19 月	0.0	ロード60分jog
5/20 火	0.0	佐鳴湖60分jog
5/21 水	0.0	60分jog 流し×4		流しで前よりも楽にスピードが出るようになった。
5/22 木	0.0	4000mB走 流し×4	4'00 4'00 3'50 3'50	本当はあと2000m 3'40 3'40 で走る予定だったけど自分ではこれが限界だった。まだjogしかしてなかったからしょうがないとは言っても自分の無力さにちょっとショックだった。東国体が不安。あと今日から朝練が始まった。
5/23 金	0.0	30分jog
5/24 土	0.0	陸上教室 新歓		5,6年生は大人しかった。 今日はいろいろと疲れた。
5/25 日	0.0	40分jog		眠い
5/26 月	0.0	休み
5/27 火	0.0	30分jog		朝は眠い
5/28 水	0.0	30分jog 400×4＋400×2 流し×2	54-54-55-57,54-53	本当は400×4×2だったが2セット目は1,3本目だけ走った。スピード持久力も衰えていて残念。どんどん自信が失われていく。東国が不安。
5/29 木	0.0	30分jog 6000B走 流し×3	4'02-3'59-3'58-4'00-3'51-3'50	本当はあと2000を3'50/kmの予定だった。今日の練習もメニュー通りにはできなかったものの前よりも余裕をもって走ることができた。いい感じに走れてちょっと自信を持てた。downの60分jogがめっちゃきつかった。
5/30 金	0.0	30分jog
5/31 土	0.0	駅伝大会 2300		やはり駅伝はチームスポーツだ
走行距離	0.0  km