ポカラ
地域 : 宮城
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^)
2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | 西スポーツセンター |
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| 5/02 木 | 0.0 | 西スポーツセンター |
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| 5/03 金 | 0.0 | 西スポーツセンター |
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| 5/04 土 | 0.0 | |||
| 5/05 日 | 7.5 | 50:23 |
泉区農道 |
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| 5/06 月 | 11.2 | 1:07:54 |
泉区農道 |
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| 5/07 火 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/08 水 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/09 木 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/10 金 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
||
| 5/11 土 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
||
| 5/12 日 | 30.8 | 6:28:37 |
①三森山1:10:52（1:10:52）②分岐41:57（1:51:59）③ｷｯﾄﾞﾔｻﾝ19:27（2:11:27）⑤分岐17:38（2:29:04）⑥猫鳴山 7:46.5（2:36:51）⑦ﾌﾀﾂﾔｻﾝ39:00（ 3:15:51）⑧千軒平2:05:39（ 5:21:29）⑨ゴール1:07:07（ 6:28:37） |
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| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/16 木 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/17 金 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/18 土 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/19 日 | 30.8 | trail |
4:46:09 |
①三森山59:18（59:18）②分岐41:57（1:41:15）③ｷｯﾄﾞﾔｻﾝ19:52（2:01:06）④休憩4:36.8（2:05:43）⑤分岐15:54（2:21:37）⑥猫鳴山6:38.5（2:28:15）⑦ﾌﾀﾂﾔｻﾝ35:27（3:03:42）⑧千軒平52:15（3:55:58）⑨ゴール50:11（4:46:09） |
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/22 水 | 7.3 | 50:50 |
上杉－台原森林公園 |
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| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 17.5 | 1:51:24 |
台原森林公園①15:53②15:25③14:49④14:25 |
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| 5/26 日 | 15.5 | 1:34:42 |
台原森林公園①16:27②16:05③16:17④16:30 |
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| 5/27 月 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/28 火 | 0.0 | 【ジム】Ｊヴィレッジ |
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| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 120.7 km | |||