月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	18.5	road	1:32:47	河川敷10Km(41'46"/10'20"-10'21"-10'32"-10'14")
4/02 木	12.8	track	0:54:37	12000m 49'49"/4'22" 4'09" 4'12" 4'06" 4'05" 3'59" 3'49" 4'14" 4'14" 4'17" 4'14" 4'07"
4/03 金	18.5	road	1:36:05	河川敷(2.5K折り返しコース）12.5Km(11'14"-11'43"-12'18"-12'55"-12'50")
4/04 土	0.0	rest1
4/05 日	14.6	road	1:16:56	7.3Km農道　38'19"-38'37"
4/06 月	19.0	トレミ	1:51:00	トレミ15Km プロスマート4Km
4/07 火	20.0	road	1:49:00	臨海公園3.6Km×4(19'08"-19'10"-19'08"-19'18")
4/08 水	15.0	road	1:41:51	九段北−中葛西
4/09 木	19.5	road	1:58:09	九段北−臨海公園−中葛西
4/10 金	0.0	rest2
4/11 土	1.0	クロカン		大池公園
4/12 日	0.0	rest3
4/13 月	20.0	road		臨海公園 3.6Km×4
4/14 火	0.0	rest4
4/15 水	23.6	road		臨海公園 3.6km×5
4/16 木	0.0	rest5
4/17 金	8.5	road	0:47:13	中葛西−平井大橋
4/18 土	15.8	trail	0:4:15	大倉(1:30)塔ノ岳−三ノ塔−戸川公園
4/19 日	53.6	trail,road	7:27:32	「丹沢プチウルトラ」　鶴巻温泉(31'14")弘法山(36'55")秦野駅(59'12")渋沢駅(28'53")大倉バス停(29'22")牛首(38'06")護摩屋敷の水(31'21")札掛(35')一ノ沢峠(34'28")物見峠(38'20")坂尻(34'25")半原越(50'15")半僧坊前バス停
4/20 月	8.5	road	0:55:31	平井大橋−中葛西(6'33" 6'23" 6'24" 6'33" 6'25" 3'00" 9'27" 10'45")
4/21 火	0.0	rest6
4/22 水	28.5	road road	0:47:51 1:46:34	中葛西−平井大橋(9'47" 7'36" 2'34" 5'37" 5'29" 5'34" 11'14") 九段北−臨海公園−中葛西
4/23 木	22.5	road track	0:43:58 1:20:00	中葛西−平井大橋(8'48" 6'59" 2'16" 5'07" 5'06" 5'11" 5'17" 5'14") 400m×16 81"(58")84"(56")89"(58")97"(64")96"(62")91"(63")91"(63")90"(66")86"(75")96"(73")87"(77")84"(78")84"(76")89"(79")89"(78")78"
4/24 金	0.0	rest7
4/25 土	0.0	rest8
4/26 日	24.0	road,クロカン	2:10:27	5.15Km 26'43" 大池公園クロカン5周13.35Km(1周2670m) 14'06" 14'01" 14'24" 14'33" 14'31" 5.3Km 30'54"
4/27 月	17.0	road road	0:46:32 0:49:45	中葛西−平井大橋(9'18" 7'07" 2'24" 5'30" 5'44" 5'33" 5'31" 5'25") 平井大橋−中葛西(6'01" 11'58" 6'02" 6'00" 2'47"16'58")
4/28 火	11.8	road	1:04:22	皇居2周5Km×2 26'10" 25'33"
4/29 水	14.6	road	1:15:33	農道7.3Km 37'46" 37'47"
4/30 木	19.5	road	1:54:52	九段北−臨海公園−中葛西
走行距離	406.8  km