ポカラ
地域 : 宮城
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^)
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | ランニングマシーン他 |
江戸川スポーツセンター |
|
| 5/04 金 | 40.0 | trail |
8:44' |
大倉－塔ノ岳－丹沢－蛭ヶ岳－檜洞丸－ユーシン－鍋割山－大倉 |
| 5/05 土 | 0.0 | |||
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 128.0 | trail |
28:46'06" |
青梅－鳥谷山－雲取山－七つ石－鴨沢－三頭山－陣場山－三沢峠－高尾綾南公園 |
| 5/13 日 | 0.0 | |||
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 24.5 | road road |
60min 77min |
葛西臨海B (4.5Km) 葛西臨海A 2周 |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 46.0 | trail track |
4h32min 67min |
高尾山口－陣馬山－高尾山口 1000×7本①4'25"②4'00" ③3'58"④3'56"⑤3'56"⑥3'38"⑦4'41" |
| 5/25 金 | 0.0 | swim |
||
| 5/26 土 | 0.0 | |||
| 5/27 日 | 55.0 | trail |
8:53'59" |
湯本-金時山－三国山－湖尻－神山－彫刻の森美術館 |
| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 293.5 km | |||