ポカラ
地域 : 宮城
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^) 最近はタバタ式トレーニングで体力作りしています(^^)
2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 14.0 | road |
1:10'59" |
葛西臨海A①19'02" ②20'20" |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 10.0 | road |
50'04" |
葛西臨海 23'03" |
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 8.5 | road |
39'37" |
泉区農道 34'27" |
| 4/15 日 | 42.0 | road |
3:54'51" |
掛川 |
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 25.0 | クロカン road |
1:34'01 50'42" |
大池公園①16'08"②16'40"③19'16"④18'06⑤18'39" 泉区農道 34'02" |
| 4/22 日 | 26.0 | trail |
7:26' |
桃源台－湖尻－三国山－山伏峠－水門－神山－早雲山 |
| 4/23 月 | 0.0 | bike |
1:02' |
東京体育館 |
| 4/24 火 | 0.0 | bike |
55' |
東京体育館 |
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 60.0 | trail |
12:55' |
TTR後半 鴨沢－三頭山－浅間峠－陣場山－城山－三沢峠－高尾駅 |
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 185.5 km | |||