ゲンキ  
地域 : 大阪    年齢 : 67歳
一言 : 
★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります          ★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0  
9/05 土 0.0  
9/06 日 0.0   今朝も朝から気温が上がり、暑い一日になりそうです。9月に入っても暑さは変わらずで、涼しくなるのが待ちどうしいです。3月から7キロも体重が増えて、走るどころか歩くのも疲れるようではランニング再開もままなりません。ここは焦らずに体重を減らすことに頑張っていきます。
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 0.0  
9/11 金 0.0  
9/12 土 0.0   今日は久しぶりに雨になりました。朝から整骨院で針を打ってもらう。涼しくなった来ました。ボチボチ練習再開しなければと思いつつもなかなか動けません。
9/13 日 0.0  
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 0.0  
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0  
9/20 日 0.0   墓参りに行く。日差しが強く、暑い一日でした。夜は皆で近くの銭湯に行く。風呂上りにラムネを飲む。満足なり。
9/21 月 0.0   妻と飛鳥周辺のハイキングに出かける。稲穂と彼岸花がとてもきれいでした。約11キロを歩く。久しぶりに心地よい疲れでした。
9/22 火 1.2   ジョギング
午後から歩きに出かけ、公園でウォーキングをしていましたが、走ってみたくなり1周600mのコースを2周走りました。昨年の1月以来でとても嬉しかったです。
9/23 水 0.0   連休も最終日。1日家にいました。
9/24 木 0.0   梅田の公衆トイレで大学時代の友人とバッタリ出会う。喫茶店で短い時間でしたが話せた。再開を誓う。
9/25 金 0.0   夜、大学時代の友人と30年ぶりに飲む。奥様にも電話して話をする。懐かしい!最高でした。
9/26 土 3.0   ジョギング
21:10
二日酔いでしたが、近くの整骨院に行く。その後昼過ぎまで寝る。妻は田舎の法事に出発。4時過ぎから公園へ行き、3キロのジョギングをする。春から7キロ増えた体重が足に思いのほか伝わる。練習をサボっていた結果です。その後1時間ほど歩いて帰宅する。
9/27 日 3.0   ジョギング
18:52
昨日に続いて、今日も晴天です。暑さはまだ続きそうです。今日は11時からいつもの公園で3キロジョギングしました。これからランニングにはもってこいの季節になります。増えた体重を減らすためにも、気力を高めるためにもランニングは私の強い味方です!
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 7.2  km