月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0			現場、一段落
8/02 木	0.0			台風の影響を心配して、現場のシートをはずしに行く。
8/03 金	0.0			台風５号の影響は、少なくてすみましたが、九州地方の皆さんは重なる台風で大変ご苦労されていることでしょう！お見舞い申し上げます。
8/04 土	0.0			今日も蒸し暑い一日でした。入札物件の応札も終わり、ひと段落です。
8/05 日	0.0			叔父さんの法事。夕方から自宅でお寺さんの月参り
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0			入札に負けました。残念
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0			妻や子供達と叔母さんのお見舞いと義父の墓参りに行く
8/12 日	0.0			家族で墓参りをしました。
8/13 月	0.0			義母の初盆をする
8/14 火	0.0			家族４人で伊勢神宮参拝
8/15 水	0.0			長女の引越し荷物の受け入れをする
8/16 木	0.0			お盆明け、仕事再開。暑さにバテル
8/17 金	0.0			昨日に続き、猛暑。休み明けは辛いです。
8/18 土	0.0			夕方より家族のもとへ
8/19 日	0.0			長女の引越しの手伝い。
8/20 月	0.0			夏ばてで、おじやを作り早く寝る
8/21 火	0.0			夜、久し振りに友人と飲む
8/22 水	0.0			今日も早くに寝ました。夏バテがなかなか取れません！
8/23 木	0.0			今朝は雷雨で目が覚めました。少ししのぎやすい一日でした。
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0			三女の誕生日会をする。皆で祝う
8/27 月	0.0			夜、友人と飲み会。
8/28 火	0.0			夜、家族のもとへ行く。
8/29 水	5.2	自宅〜ＵＳＪ〜自宅	３４：１１	約２ヶ月ぶりに走りました。足取りは重かったですが、気分は爽快でした。１１月のフルマラソンに向ってまずは体力づくりに励みます。
8/30 木	5.2	自宅〜ＵＳＪ〜自宅	３１：２７	２日続けて走りました。かなりの筋肉痛です。
8/31 金	8.2	自宅〜ＵＳＪ1周〜自宅	４８：５８	３日続けてのランニングです。筋肉痛は和らぎました。
走行距離	18.6  km