月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0			お寺さんの月参り、走ろうと思いましたが、寝てしまいました。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0			三女の大学の入学式に妻と出席する。弦楽四重奏を聴く。夜は元のバイト先の花見に行く。飲み過ぎました。(T_T)/~~~
4/04 水	0.0			堺シティーマラソンと関空マラソンを申し込む。
4/05 木	11.2	自宅〜ＵＳＪ２周〜自宅	1:05:28	いよいよ、日曜に芦屋国際ファンランが迫ってきました。この頃はズル休みが多くなって来ましたが、思いきって走るとやはり気持ちがいいです。
4/06 金	0.0			朝、８年ぶりに選挙の朝立ちの応援に行く。夜は友人の奥さんのお母さんの通夜のお手伝いに行く。練習お休み
4/07 土	0.0			友人の奥さんのお母さんの葬儀の手伝いに行く。午後から雨になる。練習お休み。明日はいよいよ芦屋国際ファンランのハーフマラソンです。雨があがってくれることを願っています。
4/08 日	21.1	芦屋国際ファンラン　ハーフ	1:51:07(ネット）	芦屋国際ファンランのハーフマラソン。今年３回目のハーフマラソンでしたが、自己新記録は成りませんでした。夜、応援した府会議員候補者が見事に当選を果たしました。嬉しさ２倍です！
4/09 月	0.0			残業で練習お休み。
4/10 火	0.0			残業で練習お休み。
4/11 水	0.0			夕方から工事の近隣挨拶に行く。練習お休み。
4/12 木	0.0			夕方から工事の件で話し合いに行く。決裂する。練習お休み。
4/13 金	11.2	自宅〜ＵＳＪ２周〜自宅	1：04：06	今日は、バリアフリー展を見学に行きました。日進月歩の速さに驚くこともたくさんありました。私も何かお役に立ちたいと強く感じました。５日ぶりに走りました。気分爽快
4/14 土	0.0			残業で練習お休み。
4/15 日	0.0			義母の満中陰の法要をする。久し振りに親戚の皆さんと会い、楽しい一日でした。練習お休み。
4/16 月	0.0
4/17 火	5.2	自宅〜ＵＳＪ〜自宅	29:49	走り癖をつけたいです。気分は爽快。
4/18 水	0.0
4/19 木	8.2	自宅〜ＵＳＪ1周〜自宅	48：52	久し振りに中一日で走りました。この調子でいけるといいのですが？
4/20 金	0.0			友人よりお誘いがあり、出かける。練習お休み
4/21 土	0.0			夕方から田舎の法事に出かける。練習お休み。
4/22 日	0.0			田舎での法事を済ませて、夜に帰る。練習お休み。
4/23 月	7.3	自宅〜ＵＳＪ〜自宅	43:57	金、土、日と３日間食べて飲んでの生活でしたので、走り始めは全く足取りが重かったです。
4/24 火	11.2	自宅〜ＵＳＪ2周〜自宅	1:07:35	２日連続で走りました。足取りは重たく感じましたが、何とか走れました。
4/25 水	0.0			夕方から、思わぬ雨が降り出す。練習お休み。
4/26 木	0.0			腰の左側に痛みを感じるので、用心して練習を休む。
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	10.0	堺シティマラソン	51:13	ランニングを始めるきっかけになった大会です。今年はとてもいい天気に恵まれましたが、走るのには気温が高かったです。もう一年が経ったのですね。今年は１０キロに挑戦しました。自己ベストを密かに狙っていたのですが、前半のスローペースが最後まで影響して自己ベストには遥かに及びませんでした。でも久し振りの１０キロは難しかったです。妻と長女が応援に来てくれて、３人で昼食をのお弁当をおいしく頂きました。
4/30 月	0.0			一日、家で過ごす。練習お休み
走行距離	85.4  km