ゲンキ
地域 : 大阪
年齢 : 67歳
一言 :
一言 :
★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります ★ランニングは、しばらくお休みにしていましたがまた、走りたくなりましたので、頑張ります
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 日 | 0.0 | 夜、妻の実家に行き泊まる。練習お休み。 |
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10/02 月 | 11.2 | (夜)自宅〜USJ外周(2周)〜自宅 |
1:06m |
10月最初のランニング。雨上がりで涼しいです |
10/03 火 | 11.2 | (夜)自宅〜USJ外周(2周)〜自宅 |
1:06m |
昨日に続き、走る。今日は暑いです。 |
10/04 水 | 0.0 | 雨模様なので練習はお休み |
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10/05 木 | 0.0 | 夜、妻の実家に行き泊まる。練習お休み。 |
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10/06 金 | 11.2 | (夜)自宅〜USJ外周(2周)〜自宅 |
1:04m |
2日休んだので、自分的には楽でした。 |
10/07 土 | 0.0 | 夜、妻と長女と3人で居酒屋で飲む。練習お休み。妻の実家に泊まる |
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10/08 日 | 0.0 | 妻と長女と3人で奈良へ出かける。妻の実家に行き泊まる。練習お休み |
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10/09 月 | 20.2 | (夜)自宅〜USJ外周(5周)〜自宅 |
2:04m |
仕事が速く終わったので、初めて20キロを走りましたが、帰りはフラフラしていました。でもとてもいい気分でした。 |
10/10 火 | 0.0 | 夜、妻の実家行き泊まる。練習お休み |
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10/11 水 | 14.2 | (夜)自宅〜USJ外周(3周)〜自宅 |
1:27m26s |
今日は少し寒く感じた。足が重たくてくたびれました。 |
10/12 木 | 11.2 | (夜)自宅〜USJ外周(2周)〜自宅 |
1:08m37s |
気分はよかったのですが、6キロを過ぎたあたりから8月に肉離れを起こした左足のふくらはぎ辺りが重く感じられて、暑いこともあり、大事をとって2周で引き返しました。 |
10/13 金 | 0.0 | 夜、妻と次女と入試で帰省してきた三女と4人で夕食をする。練習お休み。妻の実家に泊まる |
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10/14 土 | 0.0 | 夜、家族で食事する。練習お休み。 |
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10/15 日 | 0.0 | 一日、家族と過ごす。練習お休み |
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10/16 月 | 14.2 | (夜)自宅〜USJ外周(3周)〜自宅 |
1:22m45s |
3日間の休養明けで、体は軽かったのですが、いざ走り出すと足が重たく感じられました。しかし、我慢して走り続けると段々と足取りが進み思いがけず3周することが出来ました。 |
10/17 火 | 14.2 | (夜)自宅〜USJ外周(3周)〜自宅 |
1:22m06s |
昨日に続き、3週しました。タイムが伸びました。 |
10/18 水 | 0.0 | 夜、友人と飲み会。練習お休み。 |
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10/19 木 | 5.2 | (夜)自宅〜USJ〜自宅 |
29m50s |
左足肉離れ跡が痛むので整骨院に行く。先生いわく筋肉が十分に伸びていないとの事、ストレッチ不足と診断される。診察後、少しだけ走る。 |
10/20 金 | 0.0 | 夜、友人と飲み会。練習お休み。 |
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10/21 土 | 0.0 | 夜、友人と飲み会。練習お休み。 |
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10/22 日 | 0.0 | 妻と山陰の余部鉄橋と浦富海岸に行ってきました。練習お休み |
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10/23 月 | 0.0 | 整骨院に行く。雨で練習休む。 |
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10/24 火 | 11.2 | (夜)自宅〜USJ外周(2周)〜自宅 |
1:06m06s |
整骨院へ行ってから走る。4日ぶりでしたが、気持ち良い汗をかきました。 |
10/25 水 | 0.0 | 夜、友人と飲み会。練習お休み。 |
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10/26 木 | 11.2 | (夜)自宅〜USJ外周(2周)〜自宅 |
1:06m25s |
整骨院へ行ってから走る。左足の肉離れはだいぶよくなってきましたが、走ると足が重たくなりペースが上がりません。焦らずに頑張ります。 |
10/27 金 | 0.0 | 夜、談合会?練習お休み |
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10/28 土 | 0.0 | 瑞浪へ、三女の保護者会へ妻と行く。練習お休み |
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10/29 日 | 0.0 | 前日に引き続き保護者会、夕方大阪に帰る。練習お休み |
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10/30 月 | 0.0 | 夜、友人と飲み会。練習お休み。 |
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10/31 火 | 8.2 | (夜)自宅〜USJ外周(1周)〜自宅 |
47m45s |
5日ぶりに走りました。肉離れの経過はいいようです。大会が近づいてきました。 |
走行距離 | 143.4 km |