シザー (トライアスリート)
地域 : 兵庫
年齢 : 今年48歳です。
一言 :
一言 :
故障を速く治して思いっきり走りたい! 故障を速く治して思いっきり走りたい! 故障を速く治して思いっきり走りたい! 故障を速く治して思いっきり走りたい!
2008/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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2/01 金 | 12.0 B |
通勤 |
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2/02 土 | 12.0 B |
通勤 |
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2/03 日 | 0.0 B |
通勤 歩き6km |
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2/04 月 | 103.0 B |
LSD |
脂肪燃焼 ロードバイクでは初の100km越え |
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2/05 火 | 12.0 B |
通勤 |
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2/06 水 | 12.0 B |
通勤 |
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2/07 木 | 12.0 B |
通勤 |
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2/08 金 | 12.0 B |
通勤 |
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2/09 土 | 12.0 B |
通勤 |
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2/10 日 | 16.0 B |
通勤 |
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2/11 月 | 112.0 B |
LSD |
舞洲 人生初の110km越え。シルベストさんの朝練に参加させてもらう |
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2/12 火 | 0.0 R |
完全休養 |
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2/13 水 | 12.0 B |
通勤 |
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2/14 木 | 12.0 B 0.0 R |
通勤 歩き14km |
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2/15 金 | 40.0 B |
通勤 武庫川周り |
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2/16 土 | 7.0 B |
片道通勤 |
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2/17 日 | 25.0 B |
通勤 歩き7km |
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2/18 月 | 81.0 B |
LSD |
脂肪燃焼 2日連続80kmの1日目。ポタリングで新コースを探す。 |
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2/19 火 | 82.0 B |
LSD |
脂肪燃焼 ポタリングで万博記念公園までのばす。ケイデンス100以上 |
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2/20 水 | 31.0 B |
通勤 武庫川周り |
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2/21 木 | 12.0 B |
通勤 |
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2/22 金 | 15.0 B |
通勤 |
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2/23 土 | 12.0 B |
通勤 |
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2/24 日 | 12.0 B |
通勤 |
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2/25 月 | 62.0 B |
LSD |
脂肪燃焼 途中の50kmは、時速27〜32km |
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2/26 火 | 0.0 B |
歩き6km |
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2/27 水 | 12.0 B |
通勤 |
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2/28 木 | 12.0 B |
通勤 |
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2/29 金 | 12.0 B |
通勤 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
754 0 km
km km |