月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0	筋トレ5×3
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0	筋トレ5×3
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0	筋トレ5×3
10/08 木	5.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	13.0	筋トレ5×3
10/13 火	0.0
10/14 水	9.0
10/15 木	0.0
10/16 金	0.0	筋トレ5×3
10/17 土	0.0
10/18 日	9.0
10/19 月	0.0	筋トレ5×3
10/20 火	0.0
10/21 水	5.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	42.0	大阪マラソン	4:36
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0	筋トレ5×3
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0	ジムで筋トレ	エアロバイク1時間
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	83.0  km