月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	10.0		6'50"/km
10/03 水	8.0		6'45"/km
10/04 木	0.0
10/05 金	8.0	ジムトレ	6'00"/km
10/06 土	8.0		6'30"/km
10/07 日	8.0		6'00"/km
10/08 月	0.0
10/09 火	7.5		38'58" 5'09"/km
10/10 水	10.0		69'33" 7'02"/km
10/11 木	0.0
10/12 金	8.0	ジムトレ
10/13 土	0.0
10/14 日	16.0		95'19" 6'05"/km
10/15 月	0.0
10/16 火	11.5		76'42" 6'41"/km
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	8.0	ジムトレ	20分、30分	8km/h,12km/h 1%
10/20 土	7.5		5'42"/km
10/21 日	0.0
10/22 月	16.0		95'26" 6'10"/km	体重かったけど走りきった。
10/23 火	0.0
10/24 水	11.5		63'11" 6'12"/km
10/25 木	0.0
10/26 金	8.0	ジムトレ
10/27 土	0.0
10/28 日	20.0	皇居4周	120'58" 6'01"/km
10/29 月	0.0
10/30 火	10.0		59'11" 6'01"/km
10/31 水	10.0		57'09" 6'07"/km
走行距離	186.0  km