月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	8.0	ジムトレ
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	20.0		117'37" 5'57"/km
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	8.0	ジムトレ
11/10 土	0.0
11/11 日	5.0	世田谷健康マラソン	22'23" 4'29"/km
11/12 月	0.0
11/13 火	10.0		52'55" 5'40"/km
11/14 水	11.5		71'17" 6'20"/km
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0
11/27 火	8.0
11/28 水	12.0		6'04"/km
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	82.5  km