月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	10.0		50'57"	5'19"/km
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	16.0		97'52"	6'38"/km 6月団体戦開始。春風さん、SAMさんよろしくお願いします。これを機に目標目指してがんばる！
6/06 水	10.0		60'00" 6'00"/km	ジムランニングマシーンと筋トレ
6/07 木	0.0
6/08 金	10.0		54'40 5'46"/km	汗をかく季節に。水分たりす途中、水分補給のため休憩。
6/09 土	0.0			雨のため休足
6/10 日	0.0			昼飲みで休み
6/11 月	4.0		25'00"	奥さんが急に走りたいと。とりあえず4キロから伴走。
6/12 火	0.0
6/13 水	16.0		91'40" 5'44"/km	梅雨の合間に走り込まないと、、、
6/14 木	4.0
6/15 金	10.0		60'00"	ランニングマシーン5km×2
6/16 土	0.0
6/17 日	12.0		71'14" 6''15"/km	午後から晴れて暑くバテる。が何とか12km走り切った。
6/18 月	0.0
6/19 火	0.0
6/20 水	4.5
6/21 木	0.0
6/22 金	4.5
6/23 土	0.0
6/24 日	5.0	スポーツワン駅伝
6/25 月	0.0
6/26 火	12.0		65'05" 5'25"/km
6/27 水	8.0		35'45" 5'"07/km
6/28 木	12.5	enjoy run	35'55" 5'12" 28'35" 6'30"/km	朝ラン
6/29 金	4.5	enjoy run	5'10/km
6/30 土	7.5		42'14" 5'36"/km
走行距離	150.5  km