月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	5.6	ウォーキング
8/02 金	6.3	ウォーク&ラン		ちょっと走れるようになった。
8/03 土	6.7	ウォーキング
8/04 日	4.9	ウォーク&ラン
8/05 月	4.6	ウォーキング
8/06 火	3.4	鋸山6合目		昨今の頻繁な熊目撃情報のせいか駐車場は1台だけ。半分ほど登ったらその主と思われるランナーが下りてきて八合目から十合目に猿が数匹いて大声を出して追っ払ったけど気をつけて、とのこと。自分は追っ払える自信がないので六合目で引き返した。この次はポールを持っていこう。
8/07 水	6.7	ウォーキング
8/08 木	6.2	ウォーキング
8/09 金	5.9	ウォーク&ラン		今朝は富曽亀小学校の前で、珍しくウォーキング中のつくしんぼさんと出会った。楽しくおしゃべりしながら歩いて朝から元気を貰った。
8/10 土	13.2	鋸山周回		大入峠から鬼倉山の下まで行ったけど藪すぎて引き返した。枡形山の辺りで1匹のスズメバチに付き纏われ、ロープ場を転がるように降りた。
8/11 日	4.2	おはようマラソン　ウォーキング
8/12 月	6.0	ウォーキング
8/13 火	12.4	ウォーキング 三の峠
8/14 水	6.2	ウォーキング
8/15 木	6.5	ウォーキング
8/16 金	6.0	ウォーキング
8/17 土	5.4	鋸山
8/18 日	0.0
8/19 月	6.4	ウォーク&ラン
8/20 火	16.2	ウォーキング 鋸山周回		朝ウォーキングの時につくしんぼさんに会って、鋸山に一緒に行くことになる✌️ 明日のBS朝日の放送を気にしながら登っているとミョウガを採取している女性２人組に遭遇。こんなところにミョウガの茂みがあったとは。たくさん採った上につくしんぼさんにいっぱい貰う。本日の夕飯はミョウガ盛り盛りしゃぶしゃぶで最高でした。
8/21 水	6.1	ウォーキング
8/22 木	6.1	ウォーキング
8/23 金	6.3	ウォーキング
8/24 土	5.8	鋸山往復		今週の放送のせいか人が多い。上に行くにつれて雷が激しくなり周回を諦めてピストンにした。下りたらなんの問題もなく晴れている。いつものこと。
8/25 日	5.0	ウォーキング
8/26 月	5.9	ウォーキング
8/27 火	5.9	ウォーキング
8/28 水	6.6	ウォーキング
8/29 木	5.9	ウォーキング
8/30 金	6.6	ウォーキング
8/31 土	0.0
走行距離	193.0  km