ぴょん吉  
地域 : 新潟    年齢 : 50代
一言 : 
腰椎の固定手術から5ヶ月経過、また走れて嬉しい          腰椎の固定手術から5ヶ月経過、また走れて嬉しい          腰椎の固定手術から5ヶ月経過、また走れて嬉しい          腰椎の固定手術から5ヶ月経過、また走れて嬉しい
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 5.7   城岡橋まで
40:20 (7’10/km)
−4℃。ツルツル。夫を駅まで送るのでちょっとだけ走ろうと思ったのに、ツルツルで遅くなってしまって焦った。ツルツルを走ると、気づいたらお腹が背中にくっつきそうなくらい引っ込んでいる。丹田っていうことか。
2/02 木 9.0   神田交差点まで
1:00:04 (6’40/km)
0℃。今日はツルツルしなくてよかった。
2/03 金 8.1   北陽工業団地周回
53:00 (6’32/km)
新雪の上を走りたくて久しぶりに北陽工業団地へ。以前は冬はここしか走れる所がなかった。こんな面白くもないところばかりよく10年以上も走っていたもんだ。暗くて怖かったし。今はLED照明が増えて格段に明るくなった。でも楽しみだったトワイライトエクスプレスはもう通らない。
2/04 土 8.9   南蛮山
4時間半
この冬2回目のスノーシュートレッキング。雪が締まっていて去年より大幅に楽。なので林道を外れ、尾根歩き、崖登りを楽しむ。青空の下の雪遊びは最高。雪山の美しさにたくさんの元気を貰う。
2/05 日 9.3   永岡大橋〜大手大橋周回
53:19 (5’45/km)
ホットヨガ前のアップ。久しぶりに日差しを浴びてシャツ1枚で走るのは気持ちよかった。橋を渡ると西側の歩道は全て雪を耕した状態でまともに走れず、時間までに帰れるかと焦った。
2/06 月 8.0   栖吉川土手
53:26 (6’39/km)
−2℃。今朝は凍み渡りができたので、満月に照らされた土手を走った。だが、ガリガリの衝撃のせいか、治ったと思っていた右膝の痛みが復活してきたので土手を降りた。痛みはすぐに消えた。初めて通る住宅地を抜けて気づいたら道に迷っていた。方向音痴を噛み締めながら走り、やっと方角を捉えた。自宅近くまで戻り、最後まで見守ってくれていた満月を見上げて気づいた。この満月を見ればすぐ方角がわかったのに、と。
2/07 火 0.0  
2/08 水 8.9   神田交差点まで
57:32 (6’29/km)
−1℃。体感温度はもっと高く、凍結もしていなかった。
2/09 木 10.1   愛宕交差点まで
1:08:32 (6’46/km)
−1℃。途中から吹雪になった。
2/10 金 13.8   長岡造形大学まで
1:30:18 (6’32/km)
−4℃。路面は乾いているが、所々ツルンツルンだから要注意。久しぶりに朝ランで橋を渡った。帰りの蔵王橋では、なぜか歩道の水が出ていて全身をやられた。
2/11 土 9.4   大手大橋〜長岡大橋周回
55:32 (5’52/km)
ホットヨガ前のアップ。
2/12 日 13.0   種苧原〜萱峠〜鋸山
6時間40分
この冬3回目のスノーシュートレッキング。晴天に恵まれ(午前中)天上の光景だった。萱峠、枡形山までは行ったことがあるが、その先の痩せ尾根はすごくスリリングだった。でも同じ所をを帰りに通るとそんなに怖くない。なぜ迂回したのかと思うような所も。冬の鋸山に登れた!と満足。
2/13 月 0.0   雨でお休み。
2/14 火 0.0   走り出したが、左足の甲が1箇所打撲っぽくなっていて、走ると靴に触れて痛むのでやめた。多分スノーシューのダイヤルをを締めすぎたせい。こんな事は初めて。山でも少し痛かったのにすぐ緩めればよかった。
2/15 水 0.0  
2/16 木 8.4   北陽工業団地
55:00 (6’32/km)
新雪1cm。足の甲が治って朝ラン再開できた。
2/17 金 10.3   長岡大橋東詰まで
1:06:17 (6’35/km)
−2℃。寒さのせいか脊柱管狭窄症の具合が良くない。常に腰が辛いけど、走り始めて2キロほど経つと感じなくなる。
2/18 土 24.3   東山〜村松方面
2:26:44 (6’03/km)
腰の調子が悪いが走る事はできる(歩くほうが辛い)。晴天に誘われて久しぶりに坂道を走った。複数のランナーが走っていて(朝ランではこの時期ほぼ出会わない)気分が上がった。
2/19 日 0.0  
2/20 月 5.0   34:43 (6’56/km)
2℃。せっかく路面も気温も走りやすいのに、腰、正確にはお尻が辛い。脊柱管狭窄症は気温と連動しているので、春になれば良くなるはず、と思っている…。
2/21 火 0.0   走り始めたけど痛くてやめた。
2/22 水 8.5   柏の葉公園
48:27 (5’43/km)
柏の葉パークマラソンに出るために今夜は千葉県泊。朝は雪かきをして出てきたのに、こっちは暑いくらいの上天気。早めに着いてコースをゆっくり走ってみた。広くて素敵な公園。
2/23 木 10.0   柏の葉パークマラソン
51:48
末息子と一緒に初めて走った。関東としては極寒の気温(3℃)だったが、紅梅の咲く中子供たちが芝生で遊んでいる。こんな不調にも関わらず快適に走れた。この気候羨ましいなあ。でも関越道を帰って来て純白の山を見ると強く胸を衝かれる。

2/24 金 9.2   神田交差点まで
1:02:14 (6’47/km)
1℃。暖地療養のせいか少し調子が良くなった。でもやっぱり昨日と比べると真っ暗だし全然ちがう。
2/25 土 0.0  
2/26 日 0.0  
2/27 月 10.9   長岡大橋東詰まで
1:13:37 (6’45/km)
−1℃。土手を久しぶりに走れた。橋へ上るところだけ雪が残っていた。ずいぶん明るくなって、帰る頃にはヘッドライトもいらないくらいになってきた。
2/28 火 14.0   阿寺山登山
9:16
晴天の予報に無理に年休をとって、阿寺山に登ってきた。本当に抜けるような青空でもう素晴らしいの一言だった。八海山が手に取るように見え、雪を被った八ツ峰がポコポコ可愛らしく見えるのが新鮮だった。下山中あと少しというところで左膝に痛みが出たが、ロキソニンを飲んだら消え最後は楽しく終えられた。
走行距離 204.8  km