月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0	雨でお休み		やっと雨の上がった昼休みに、大急ぎで職場のつるバラの誘引作業を終わらせた。次に肥料をと思ったのに、剣先スコップが行方不明で結局次週に持ち越し。この時期の作業は雪との追いかけっこで大変だけど、みんなが楽しみにしてくれるからやめられない。
12/02 土	4.4	ウォーキング		初めて買ったゴアテックスのウォーキングシューズを履いて歩いてみた。思ったより少し大きめ。でも抜群の安心感でトレランできそう。
12/03 日	4.7	ウォーキング		越路の朝日酒造の前にある自然派のカフェに行ったら薪ストーブがあった。前に陣取ってずーっと炎を見ていた。子どもの頃毎日風呂焚きをやっていたので、炎を見るのは大好き。また見に行きたい。
12/04 月	7.1	ウォーキング		3℃。久しぶりに早朝に歩くと、日の出が遅くなってきているのがわかる。真っ暗な雨上がりの田舎道でもゴアテックスの靴なら心強い。
12/05 火	9.7	ウォーキング 三の峠		今日は仕事が休みなのでフェニックスプールに行こうと家を出たのに、晴天に我慢ができず素通りして山に行った。走るわけじゃないからいいよね？と。コルセットが許すギリギリのスローペースで登った。落ち葉を踏む音、山の匂い、遠くに見える真っ白な八海山。何もかも心に沁み、生きていること、回復したことに感謝した。
12/06 水	0.0	受診日		順調に経過。来月の受診日に経過が良ければコルセットが取れ、走れるようになる。
12/07 木	0.0			左股関節がまだ少し痛む。星がキラキラしていて残念だったけど引き返した。コルセットでたくさん歩いた後に股関節が痛むような気がする。
12/08 金	3.0	ウォーキング		朝は雨、昼休みに職場近くの緑道を散歩。走る時と違っていろんな植物を観察できて楽しかった。
12/09 土	9.0	自転車		最高の天気なのに出勤日
12/10 日	5.3	ウォーキング
12/11 月	7.1	ウォーキング
12/12 火	0.0	雨でお休み
12/13 水	9.3	ウォーキング		4℃
12/14 木	9.2	ウォーキング		2℃
12/15 金	7.3	ウォーキング		2℃
12/16 土	10.2	ウォーキング		夫がぎっくり腰になって、在宅勤務が続いている。腰の悪い者が2名、明日からは雪。ここは軽い方の私が覚悟を決めて除雪を頑張るしかない💪
12/17 日	3.0	ウォーキング		小降りになった隙に出かけたら暴風雪になり顔が痛かった。
12/18 月	3.4	ウォーキング		今期初めての積雪、少なめでよかった。
12/19 火	7.8	ウォーキング		−1℃。久しぶりに中越高校の陸上部とすれ違ったら口々に挨拶してくれた。覚えていたのかな。朝から元気を貰った。
12/20 水	4.8	ウォーキング
12/21 木	5.3	ウォーキング		−1℃
12/22 金	0.0	除雪		12月の雪は重い。コルセットを着けて力一杯スノーダンプを押したが何ともなかった。
12/23 土	0.0			手術から2ヶ月経った。あと1ヶ月。来月の25日に受診してレントゲン結果が良ければコルセットも取れ、走れるようになる。
12/24 日	9.0	ウォーキング		高校駅伝を見て熱くなってしまった。
12/25 月	3.1	ウォーキング
12/26 火	13.1	ウォーキング
12/27 水	5.8	ウォーキング
12/28 木	6.0	ウォーキング		−3℃。久しぶりにカラカラに乾いた地面と満月。気分よく歩いていると橋の上だけツルンツルンで転びそうになった。
12/29 金	3.3	ウォーキング
12/30 土	5.6	ウォーキング
12/31 日	0.0
走行距離	156.5  km