月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	10.0	栖吉橋まで	1:08:51 (6’43/km)	0℃。暖かく感じる。久しぶりにすっかり雪の解けた栖吉川の土手を走った。土手は照明がないので暗い！と思っているうちにどんどん明るくなって来た。跨線橋を渡って帰る頃には中越高校陸上部が美しいフォームで登ってくるのが見えた。がんばれ！今年こそ都大路に行ってほしい。
3/04 土	0.0			走っていると左膝が痛くなってくるのでこだま接骨院に行ったら、水が少し溜まっているので治るまで動かさないほうがいいと言われた。これから距離を伸ばしていこうという時期に辛いが、できるだけ毎日通ってとっとと直して早く走りたい！
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	5.7	城岡橋まで	37:36 (6’37/km)	−2℃。もっと暖かく感じた。大きな満月に向かって跨線橋を登るのは素敵だった。脚は大丈夫そうだけど3日ぶりなので今日は控えめに。
3/08 水	9.6	栖吉橋まで	1:01:36 (6’24/km)	−1℃。この時期、朝が明るくなって来るとだんだんペースが上がってくる。視覚障害者のランナーの凄さがわかる。
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	3.3		22:15 (6’25/km)
3/23 木	4.5	城岡橋まで	29:49 (6’42/km)	6℃。脚が少しづつ治ってきた。角田山に間に合うか？
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	5.0	下々条神社		4℃。体が重い。帰って測ったら本当に重くなっていた。
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	38.1  km