PIVO
地域 :
年齢 : 35歳
一言 :
一言 :
伊達ハーフマラソン2時間未満! 伊達ハーフマラソン2時間未満! 伊達ハーフマラソン2時間未満! 伊達ハーフマラソン2時間未満!
2002/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 火 | 0.0 | |||
10/02 水 | 4.1 | 高砂町1周 |
26:38 |
ゆっくり走っても、長時間走らないとLSDにはならない。30分くらいじゃ、向上しないのかな。 |
10/03 木 | 0.0 | |||
10/04 金 | 4.1 | 高砂町1周 |
27:19 |
気分がのらない。 |
10/05 土 | 4.1 | 高砂町1周 |
27:03 |
じんわり汗をかく程度。 |
10/06 日 | 0.0 | |||
10/07 月 | 17.7 | 36号登サ〜インター〜いなか村 |
2:10:10 |
最長距離。途中、喉が渇いてジュース買った。 |
10/08 火 | 0.0 | squat65 |
||
10/09 水 | 0.0 | |||
10/10 木 | 0.0 | squat65 |
||
10/11 金 | 0.0 | squat65×4 |
||
10/12 土 | 0.0 | |||
10/13 日 | 4.1 | 高砂町1周 |
26:26 squat70 |
もっと走ろうと思ったのに続かず。 |
10/14 月 | 4.1 | 高砂町1周 |
27:20 |
体育の日なのにちょっとしか走らず。 |
10/15 火 | 0.0 | |||
10/16 水 | 0.0 | squat70 |
||
10/17 木 | 0.0 | |||
10/18 金 | 0.0 | squat70×2 |
||
10/19 土 | 9.2 | 高砂町1.2周+公園内 |
1:00:9 |
40:08-(4:31)-5:13-5:13-5:05 高砂町1.2周→4.1km+2.0km=6.1km |
10/20 日 | 4.1 | 高砂町1周 |
27:35 |
|
10/21 月 | 4.8 | 高砂町1周+α |
31:26 squat70 |
27:06-(4:20) |
10/22 火 | 0.0 | squat70 |
||
10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 0.0 | |||
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 19.3 | 高砂町1周+36号登サ外周+公園内 |
2:17:59 |
28:11-1:32:57-(5:11)-5:52-5:48 練習最長距離・時間。これで100kmの目標は大丈夫か! |
10/27 日 | 0.0 | |||
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 24.5 | 高砂町1.2周+36号登サ〜インター〜いなか村+α |
2:55:44 |
41:31(6km)-2:09:23(17.7km)-(4:50) 最長距離で最長時間!100km目標達成!満身創痍。 |
10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 100.1 km |