月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水
1/02 木	5.0 R	天拝山登山
1/03 金	4.0 R	昼ラン4
1/04 土	4.0 R	朝ラン4
1/05 日
1/06 月	3.0 R	昼ラン3
1/07 火	3.5 R	昼ラン3.5
1/08 水	3.5 R	昼ラン3.5
1/09 木
1/10 金	3.0 R	昼ラン
1/11 土
1/12 日	42.2 R	菜の花マラソン
1/13 月
1/14 火
1/15 水
1/16 木	3.0 R	朝ラン
1/17 金	3.0 R	昼ラン
1/18 土	5.0 R	天拝山登山
1/19 日
1/20 月	3.5 R	昼ラン
1/21 火
1/22 水
1/23 木
1/24 金
1/25 土
1/26 日
1/27 月
1/28 火
1/29 水	3.5 R	昼ラン
1/30 木
1/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 86 km km km