月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月
1/02 火	4.0 R	朝ラン4
1/03 水
1/04 木
1/05 金
1/06 土
1/07 日
1/08 月
1/09 火
1/10 水
1/11 木	4.0 R	朝ラン
1/12 金	4.0 R	昼ラン
1/13 土
1/14 日	43.0 R	菜の花マラソン
1/15 月
1/16 火
1/17 水	3.5 R	昼ラン3.5
1/18 木	4.0 R	朝ラン4
1/19 金	3.5 R	昼ラン
1/20 土	4.0 R	昼ラン4
1/21 日	4.0 R	朝ラン4
1/22 月
1/23 火	4.0 R	朝ラン4
1/24 水	3.5 R	昼ラン3.5
1/25 木	3.5 R	昼ラン3.5
1/26 金	4.0 R	朝ラン4
1/27 土
1/28 日	5.0 R	朝ラン5
1/29 月	3.5 R	昼ラン3.5
1/30 火	4.0 R	朝ラン4
1/31 水	3.1 R	朝ラン3.1
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 104 km km km