月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火
10/02 水
10/03 木
10/04 金
10/05 土	10.0 R	基山らん
10/06 日	4.0 R	朝ラン4
10/07 月
10/08 火
10/09 水	3.5 R	昼ラン
10/10 木	4.0 R	朝ラン
10/11 金
10/12 土	5.4 R	下大利ラン
10/13 日	4.2 R	太宰府ラン
10/14 月
10/15 火	3.5 R	昼ラン
10/16 水	3.5 R	昼ラン
10/17 木	2.4 R	昼ラン
10/18 金
10/19 土
10/20 日
10/21 月
10/22 火
10/23 水	3.5 R	昼ラン
10/24 木	3.0 R	昼ラン
10/25 金
10/26 土
10/27 日	10.0 R	基山ラン
10/28 月	3.0 R	昼ラン3
10/29 火
10/30 水
10/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 59 km km km