月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木
8/02 金
8/03 土
8/04 日
8/05 月
8/06 火	3.0 R	昼ラン
8/07 水	4.0 R	朝ラン4
8/08 木	7.0 R	朝ラン4昼ラン3
8/09 金
8/10 土
8/11 日
8/12 月	10.0 R	九重登山
8/13 火
8/14 水
8/15 木	3.0 R	昼ラン3
8/16 金	6.2 R	朝ラン3.2昼ラン3
8/17 土	4.0 R	朝ラン4
8/18 日	4.0 R	朝ラン4
8/19 月	3.0 R	昼ラン3
8/20 火	4.0 R	朝ラン4
8/21 水	4.0 R	朝ラン
8/22 木
8/23 金
8/24 土	4.0 R	夕方ラン
8/25 日	4.0 R	朝ラン
8/26 月	3.0 R	昼ラン
8/27 火	3.0 R	昼ラン
8/28 水
8/29 木
8/30 金
8/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 66 km km km