月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	62.0 B	海中ライド
6/02 日
6/03 月	3.5 R	昼ラン
6/04 火	3.5 R	昼ラン
6/05 水	4.0 R	朝ラン4	36km
6/06 木
6/07 金	4.0 R	朝ラン
6/08 土	4.0 R	朝ラン4
6/09 日
6/10 月	3.5 R	昼ラン3.5	47km
6/11 火	4.0 R	朝ラン4
6/12 水	4.0 R	朝ラン4
6/13 木	3.5 R	昼ラン3.5
6/14 金	4.0 R	朝ラン4	63km
6/15 土	4.0 R	朝ラン4
6/16 日
6/17 月
6/18 火	3.5 R	昼ラン3.5	70km
6/19 水	4.0 R	朝ラン4	74
6/20 木
6/21 金
6/22 土
6/23 日	8.0 R	朝ラン4昼ラン4	82
6/24 月
6/25 火
6/26 水
6/27 木
6/28 金
6/29 土
6/30 日	4.0 R	朝ラン
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 62 61 km km km