月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	27.5 R	ナイトラン
4/02 日
4/03 月	4.0 R	朝ラン
4/04 火	3.5 R	昼ラン
4/05 水	4.0 R	朝ラン4
4/06 木	3.5 R	昼ラン
4/07 金	4.0 R	朝ラン
4/08 土
4/09 日	5.0 R	天拝山
4/10 月	3.5 R	昼ラン
4/11 火
4/12 水
4/13 木
4/14 金	4.0 R	朝ラン
4/15 土
4/16 日	4.0 R	朝ラン
4/17 月	3.5 R	昼ラン
4/18 火
4/19 水
4/20 木	4.0 R	朝ラン
4/21 金	4.0 R	朝ラン
4/22 土	4.0 R	夕ラン
4/23 日	14.0 R	朝ラン4昼ラン4夕ラン6
4/24 月	3.5 R	昼ラン
4/25 火	4.0 R	朝ラン4
4/26 水
4/27 木	4.0 R	朝ラン4
4/28 金
4/29 土
4/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 104 km km km