月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日
1/02 月	4.0 R	夕ラン4
1/03 火
1/04 水	9.0 R	天拝山5昼ラン4
1/05 木
1/06 金
1/07 土
1/08 日	42.2 R	菜の花マラソン
1/09 月
1/10 火	3.5 R	昼ラン
1/11 水	4.0 R	朝ラン
1/12 木	3.5 R	昼ラン
1/13 金
1/14 土
1/15 日
1/16 月	3.5 R	昼ラン
1/17 火	4.0 R	朝ラン
1/18 水
1/19 木	4.0 R	朝ラン
1/20 金
1/21 土	4.0 R	昼ラン4
1/22 日
1/23 月
1/24 火	4.0 R	朝ラン4
1/25 水
1/26 木	4.0 R	朝ラン4
1/27 金	4.0 R	昼ラン4
1/28 土	5.2 R	昼ラン
1/29 日	4.0 R	昼ラン4
1/30 月	3.5 R	昼ラン
1/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 106 km km km