じんかみ (トライアスリート)
地域 : 福岡
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
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2023／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 4.0 R |
昼ラン4 |
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| 7/02 日 | 4.2 R |
昼ラン |
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| 7/03 月 | |||||
| 7/04 火 | |||||
| 7/05 水 | |||||
| 7/06 木 | 3.5 R |
昼ラン |
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| 7/07 金 | |||||
| 7/08 土 | |||||
| 7/09 日 | |||||
| 7/10 月 | |||||
| 7/11 火 | |||||
| 7/12 水 | 3.5 R |
昼ラン |
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| 7/13 木 | |||||
| 7/14 金 | |||||
| 7/15 土 | 8.0 R |
朝ラン4夕ラン4 |
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| 7/16 日 | 13.3 R |
朝ラン7.5昼ラン5.7 |
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| 7/17 月 | 13.0 R |
朝ラン7昼ラン6 |
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| 7/18 火 | |||||
| 7/19 水 | |||||
| 7/20 木 | 8.0 R |
朝ラン4昼ラン4 |
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| 7/21 金 | |||||
| 7/22 土 | |||||
| 7/23 日 | |||||
| 7/24 月 | 3.5 R |
昼ラン |
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| 7/25 火 | |||||
| 7/26 水 | 8.8 R |
朝ラン4.8夕ラン4 |
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| 7/27 木 | 8.0 R |
朝ラン4昼ラン4 |
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| 7/28 金 | 3.5 R |
昼ラン |
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| 7/29 土 | 10.0 R |
朝ラン5昼ラン5 |
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| 7/30 日 | 9.0 R |
朝ラン5昼ラン4 |
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| 7/31 月 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 100 km
km km |
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