月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木
6/02 金	4.0 R	朝ラン4
6/03 土	4.0 R	昼ラン4
6/04 日	4.0 R	朝ラン4
6/05 月	3.5 R	昼ラン
6/06 火
6/07 水	4.0 R	朝ラン4
6/08 木
6/09 金
6/10 土
6/11 日	4.0 R	昼ラン4
6/12 月	3.5 R	昼ラン3.5
6/13 火	4.0 R	朝ラン4
6/14 水	4.0 R	朝ラン4
6/15 木	4.0 R	朝ラン4
6/16 金
6/17 土
6/18 日	11.4 R	朝、夕5.7
6/19 月	3.5 R	昼ラン
6/20 火
6/21 水
6/22 木	12.0 R	朝ラン4昼ラン4夕ラン
6/23 金	5.6 R	朝ラン5.6
6/24 土	16.3 R	朝ラン10.7夕ラン5.6
6/25 日	13.1 R	朝ラン7.4昼ラン5.7
6/26 月
6/27 火
6/28 水	4.0 R	朝ラン
6/29 木
6/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 104 km km km