月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	4.0 R	朝ラン4
12/02 金	15.5 R	鳥栖ラン2：50：12
12/03 土
12/04 日
12/05 月	3.5 R	昼ラン
12/06 火	4.0 R	昼ラン4
12/07 水	4.0 R	朝ラン4
12/08 木
12/09 金	4.0 R	朝ラン4
12/10 土	21.3 R	久留米ラン3:56:23
12/11 日
12/12 月	4.0 R	朝ラン4
12/13 火	3.5 R	昼ラン3.5
12/14 水
12/15 木
12/16 金
12/17 土
12/18 日
12/19 月	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
12/20 火
12/21 水
12/22 木
12/23 金
12/24 土
12/25 日
12/26 月	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
12/27 火	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
12/28 水	4.0 R	昼ラン4
12/29 木	21.4 R	久留米ラン3:52:55
12/30 金
12/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 113 km km km