月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月
8/02 火	3.5 R	昼ラン3.5
8/03 水	3.5 R	昼ラン3.5
8/04 木	3.5 R	昼ラン3.5
8/05 金	3.5 R	昼ラン3.5
8/06 土	4.0 R	昼ラン4
8/07 日
8/08 月	3.5 R	昼ラン3.5
8/09 火	4.0 R	朝ラン4
8/10 水	4.0 R	朝ラン4
8/11 木
8/12 金	4.0 R	昼ラン4
8/13 土	30.8 B	南区ライド
8/14 日	4.0 R	朝ラン4
8/15 月	10.0 B 4.0 R	春日ライド 朝ラン4
8/16 火	4.0 R	昼ラン4
8/17 水
8/18 木	4.0 R	朝ラン4
8/19 金	3.5 R	昼ラン
8/20 土	4.0 R	朝ラン4
8/21 日	4.0 R	朝ラン4
8/22 月	3.5 R	昼ラン3.5
8/23 火	3.5 R	昼ラン3.5
8/24 水	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
8/25 木
8/26 金
8/27 土
8/28 日	4.0 R	昼ラン4
8/29 月	4.0 R	昼ラン4
8/30 火
8/31 水	3.5 R	昼ラン
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 40 87 km km km