月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	3.5 R	昼ラン
6/02 木	3.5 R	昼ラン
6/03 金	4.0 R	朝ラン
6/04 土	4.0 R	朝ラン
6/05 日
6/06 月	3.5 R	昼ラン3.5
6/07 火	3.5 R	昼ラン3.5
6/08 水	4.0 R	朝ラン
6/09 木	3.5 R	昼ラン
6/10 金	3.5 R	昼ラン3.5
6/11 土	4.0 R	昼ラン4
6/12 日
6/13 月
6/14 火
6/15 水	4.0 R	朝ラン4
6/16 木
6/17 金	8.0 R	朝ラン4夕ラン4
6/18 土	4.0 R	朝ラン4
6/19 日	4.0 R	朝ラン4
6/20 月
6/21 火	3.5 R	昼ラン3.5
6/22 水	9.1 R	朝ラン5.6昼ラン3.5
6/23 木	9.2 R	朝ラン5.7昼ラン3.5
6/24 金	7.5 R	朝ラン4昼ラン3.5
6/25 土	5.6 R	朝ラン5.6
6/26 日	9.6 R	朝ラン5.6夕ラン4
6/27 月
6/28 火	3.5 R	昼ラン3.5
6/29 水	4.0 R	朝ラン4
6/30 木	3.5 R	昼ラン3.5
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 112 km km km