月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金
4/02 土
4/03 日
4/04 月	3.5 R	昼ラン3.5
4/05 火
4/06 水	3.5 R	昼ラン
4/07 木
4/08 金
4/09 土	8.0 R	朝ラン4夕ラン4
4/10 日	4.0 R	朝ラン4
4/11 月
4/12 火
4/13 水	4.0 R	朝ラン4
4/14 木	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
4/15 金	9.5 R	朝ラン4昼5.5
4/16 土	10.5 R	朝ラン4昼ラン6.5
4/17 日	9.0 R	朝ラン4天拝山5
4/18 月	3.5 R	昼ラン3.5
4/19 火	3.5 R	昼ラン3.5
4/20 水	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
4/21 木
4/22 金
4/23 土	7.0 R	朝ラン7
4/24 日	4.0 R	昼ラン4
4/25 月
4/26 火
4/27 水	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
4/28 木	3.5 R	昼ラン3.5
4/29 金
4/30 土	4.0 R	朝ラン4
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 101 km km km