月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土
1/02 日	4.0 R	朝ラン4
1/03 月	8.7 R	朝ラン4大佐野方面4.7
1/04 火	9.0 R	朝ラン4天拝山登山5
1/05 水	3.5 R	昼ラン3.5
1/06 木	3.5 R	昼ラン3.5
1/07 金
1/08 土
1/09 日
1/10 月	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
1/11 火	3.5 R	昼ラン3.5
1/12 水
1/13 木	8.0 R	朝ラン4夕ラン4
1/14 金
1/15 土	4.0 R	朝ラン4
1/16 日	4.0 R	昼ラン4
1/17 月	3.5 R	昼ラン
1/18 火	3.5 R	昼ラン
1/19 水	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
1/20 木
1/21 金	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
1/22 土	4.0 R	朝ラン4
1/23 日
1/24 月	3.5 R	昼ラン3.5
1/25 火	3.5 R	昼ラン
1/26 水	3.5 R	昼ラン
1/27 木	3.5 R	昼ラン
1/28 金	3.5 R	昼ラン
1/29 土
1/30 日	4.0 R	朝ラン
1/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 104 km km km