月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	5.0 R	朝ラン5
4/02 金
4/03 土	6.5 R	昼ラン
4/04 日
4/05 月	7.0 R	朝ラン4昼ラン3
4/06 火	3.5 R	昼ラン
4/07 水
4/08 木	4.0 R	朝ラン4
4/09 金
4/10 土	4.0 R	昼ラン
4/11 日	16.0 R	牛頸山ラン
4/12 月	3.5 R	昼ラン
4/13 火
4/14 水	3.5 R	昼ラン
4/15 木
4/16 金
4/17 土
4/18 日
4/19 月	3.5 R	昼ラン
4/20 火	4.0 R	朝ラン
4/21 水	4.0 R	朝ラン
4/22 木
4/23 金	3.5 R	昼ラン
4/24 土	5.9 R	朝ラン
4/25 日	5.4 R	昼ラン
4/26 月
4/27 火	5.8 R	朝ラン
4/28 水
4/29 木	6.0 R	夕ラン
4/30 金	10.0 R	昼ラン
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 101 km km km