じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金
3.0 R
朝ラン


1/02 土
 
     
1/03 日
4.0 R
朝ラン


1/04 月
8.6 R
朝ラン4天拝山4.6


1/05 火
3.5 R
昼ラン


1/06 水
3.5 R
昼ラン


1/07 木
 
     
1/08 金
 
     
1/09 土
 
     
1/10 日
 
     
1/11 月
12.0 R
笹原ラン


1/12 火
3.5 R
昼ラン


1/13 水
 
     
1/14 木
 
     
1/15 金
3.5 R
昼ラン


1/16 土
 
     
1/17 日
5.0 R
天拝山


1/18 月
 
     
1/19 火
 
     
1/20 水
 
     
1/21 木
4.0 R
昼ラン


1/22 金
 
     
1/23 土
 
     
1/24 日
4.0 R
昼ラン


1/25 月
3.0 R
昼ラン


1/26 火
 
     
1/27 水
3.0 R
昼ラン


1/28 木
3.5 R
昼ラン


1/29 金
3.5 R
昼ラン


1/30 土
13.0 R
基山登山


1/31 日
4.0 R
昼ラン


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
84
km
km
km