月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水
9/02 木	4.0 R	昼ラン4
9/03 金	4.0 R	昼ラン4
9/04 土	10.0 R	太宰府ラン10
9/05 日
9/06 月	3.5 R	昼ラン
9/07 火	7.5 R	朝ラン4昼ラン3.5
9/08 水	4.0 R	朝ラン4
9/09 木	3.0 R	昼ラン3
9/10 金	4.0 R	朝ラン4
9/11 土	4.0 R	朝ラン4
9/12 日
9/13 月
9/14 火
9/15 水	4.0 R	夕ラン4
9/16 木	8.0 R	朝ラン4昼ラン4
9/17 金
9/18 土	2.5 R	散歩ラン
9/19 日	13.0 R	朝ラン7砥上山6
9/20 月
9/21 火	3.5 R	昼ラン3.5
9/22 水	4.0 R	昼ラン4
9/23 木
9/24 金	4.0 R	昼ラン4
9/25 土	4.0 R	朝ラン4
9/26 日	8.2 R	朝ラン4天拝山登山4.2
9/27 月	3.0 R	昼ラン3
9/28 火	8.0 R	朝ラン4夕ラン4
9/29 水	4.0 R	朝ラン4
9/30 木	4.0 R	昼ラン4
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 114 km km km