じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金
4.0 R
朝ラン


5/02 土
4.0 R
朝ラン4


5/03 日
 
     
5/04 月
4.0 R
朝ラン4


5/05 火
3.5 R
昼ラン3.5


5/06 水
4.0 R
昼ラン4


5/07 木
4.0 R
昼ラン4


5/08 金
4.0 R
昼ラン4


5/09 土
4.0 R
朝ラン4


5/10 日
 
     
5/11 月
4.0 R
昼ラン4


5/12 火
4.0 R
朝ラン4


5/13 水
4.0 R
昼ラン4


5/14 木
4.0 R
昼ラン4


5/15 金
8.0 R
朝ラン4昼ラン4


5/16 土
 
     
5/17 日
 
     
5/18 月
 
     
5/19 火
4.0 R
昼ラン4


5/20 水
4.0 R
昼ラン4


5/21 木
4.0 R
昼ラン4


5/22 金
 
     
5/23 土
 
     
5/24 日
 
     
5/25 月
4.0 R
昼ラン


5/26 火
 
     
5/27 水
4.0 R
朝ラン


5/28 木
4.0 R
朝ラン4


5/29 金
 
     
5/30 土
 
     
5/31 日
4.0 R
昼ラン4


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
83
km
km
km