月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	4.0 R	朝ラン4
1/02 木	4.0 R	朝ラン4
1/03 金	4.0 R	朝ラン4
1/04 土	4.0 R	朝ラン4
1/05 日	5.0 R	昼ラン5
1/06 月	4.0 R	朝ラン4
1/07 火
1/08 水	3.5 R	昼ラン3.5
1/09 木	9.0 R	朝ラン5.5昼ラン3.5
1/10 金	4.0 R	朝ラン4
1/11 土	4.0 R	朝ラン4
1/12 日	44.0 R	朝ラン　菜の花マラソン
1/13 月
1/14 火
1/15 水
1/16 木	7.5 R	朝ラン4昼ラン3.5
1/17 金	7.0 R	朝ラン3.2ウォーキング7
1/18 土	4.0 R	朝ラン4
1/19 日
1/20 月
1/21 火
1/22 水	4.2 R	朝ラン4
1/23 木
1/24 金
1/25 土	4.0 R	朝ラン4
1/26 日	1.5 R	朝ウォーキング
1/27 月
1/28 火	4.0 R	ウォーキング8
1/29 水
1/30 木
1/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 121 km km km