じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金
 
     
3/02 土
7.0 R
昼ラン


3/03 日
 
     
3/04 月
 
     
3/05 火
8.0 R
朝ラン4昼ラン4


3/06 水
 
     
3/07 木
 
     
3/08 金
 
     
3/09 土
 
     
3/10 日
 
     
3/11 月
4.0 R
昼ラン4


3/12 火
 
     
3/13 水
 
     
3/14 木
3.0 R
昼ラン


3/15 金
 
     
3/16 土
 
     
3/17 日
7.0 R
朝ラン7


3/18 月
4.0 R
昼ラン


3/19 火
 
     
3/20 水
 
     
3/21 木
 
     
3/22 金
8.0 R
朝4昼4


3/23 土
 
     
3/24 日
 
     
3/25 月
4.0 R
昼ラン4


3/26 火
4.0 R
昼ラン4


3/27 水
9.5 R
朝ラン5.5昼ラン4


3/28 木
9.5 R
朝ラン5.5昼ラン4


3/29 金
4.0 R
朝ラン4


3/30 土
 
     
3/31 日
14.9 R
朝ラン7.5昼ラン7.4


走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
86
km
km
km