じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : ５０歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
2018／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水
4.0 R


8/02 木
 
      
8/03 金
 
      
8/04 土
 
      
8/05 日
 
      
8/06 月
 
      
8/07 火
 
      
8/08 水
 
      
8/09 木
 
      
8/10 金
 
      
8/11 土
 
      
8/12 日
 
      
8/13 月
 
      
8/14 火
 
      
8/15 水
 
      
8/16 木
1.6 R


8/17 金
3.5 R


8/18 土
 
      
8/19 日
 
      
8/20 月
 
      
8/21 火
 
      
8/22 水
3.0 R


8/23 木
4.0 R


8/24 金
4.0 R
 朝ラン

8/25 土
5.5 R
 朝ラン

8/26 日
8.5 R
 朝ラン3昼ラン5.5

8/27 月
4.0 R
 昼ラン

8/28 火
8.0 R
 朝ラン4 昼ラン4

8/29 水
5.5 R
 朝ラン

8/30 木
4.0 R
 昼ラン

8/31 金
8.0 R
 朝ラン4昼ラン4

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
63
km
km
km