じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日
0.3 S
3.0 R






7/02 月
3.6 R



7/03 火
 
     
7/04 水
3.6 R



7/05 木
3.6 R



7/06 金
5.0 R



7/07 土
 
     
7/08 日
 
     
7/09 月
10.0 R



7/10 火
5.0 R



7/11 水
 
     
7/12 木
5.0 R



7/13 金
 
     
7/14 土
 
     
7/15 日
 
     
7/16 月
30.0 B



7/17 火
9.0 R
5-4


7/18 水
7.2 R
3.6-3.6


7/19 木
3.6 R



7/20 金
 
     
7/21 土
 
     
7/22 日
1.5 S
5.0 R






7/23 月
10.0 R



7/24 火
7.2 R



7/25 水
3.6 R



7/26 木
 
     
7/27 金
3.6 R



7/28 土
 
     
7/29 日
 
     
7/30 月
8.6 R
3.6-5


7/31 火
2.0 S
9.0 R






走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
30
105
km
km
km