じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : ５０歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火
 
      
11/02 水
 
      
11/03 木
 
      
11/04 金
 
      
11/05 土
 
      
11/06 日
 
      
11/07 月
10.0 R
 hiru5
 yuu5
11/08 火
10.0 R
 hiru5
 yuu5
11/09 水
 
      
11/10 木
10.0 R
 hiru5
 yuu5
11/11 金
10.0 R
 hiru5
 yuu5
11/12 土
 
      
11/13 日
13.0 R
 芦屋ラン

11/14 月
 
      
11/15 火
5.0 R
 hiru5

11/16 水
 
      
11/17 木
 
      
11/18 金
5.0 R
 hiru5

11/19 土
 
      
11/20 日
42.0 R
 神戸マラソン

11/21 月
 
      
11/22 火
 
      
11/23 水
 
      
11/24 木
5.0 R
 昼ラン

11/25 金
 
      
11/26 土
 
      
11/27 日
7.0 R
 リレーマラソン

11/28 月
2.4 R


11/29 火
10.0 R
 昼ラン
 夕ラン
11/30 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
129
km
km
km