じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水
3.6 R
3014-3.6km

ほたるいか様、カズヤ様、団体戦よろしくお願いします
6/02 木
5.0 R
3015-5km


6/03 金
6.0 R
芦屋ラン


6/04 土
1.0 S
17.0 B
10.0 R


芦屋ジム






6/05 日
90.0 B
淀川ライド


6/06 月
 
     
6/07 火
10.0 R
2732-5km
3619-5km

6/08 水
16.0 R
朝ラン6km
2658-5km
3000-5km
6/09 木
10.0 R
朝ラン5km
夕ラン5km

6/10 金
10.0 R
2729-5km
2955-5km

6/11 土
 
     
6/12 日
 
     
6/13 月
10.0 R
2813-5km
2805-5km

6/14 火
10.0 R
2750-5km
3128-5KM

6/15 水
1.0 S
6.0 R

ハーティラン




6/16 木
 
     
6/17 金
10.0 R
芦屋ラン


6/18 土
1.5 S
15.0 B






6/19 日
37.0 B
六甲ライド


6/20 月
 
     
6/21 火
11.0 R
3530-6km
3014-5km

6/22 水
5.0 R
2720-5km


6/23 木
 
     
6/24 金
10.0 R
朝らん-5km
2808-5km

6/25 土
1.0 S
10.0 R
芦屋ジム
芦屋ラン




6/26 日
 
     
6/27 月
10.0 R
2652-5km
2828-5km

6/28 火
5.0 R
2753-5km


6/29 水
8.6 R
2047-3.6km
3115-5km

6/30 木
5.0 R
2916-5KM

団体戦おつかれさまでした
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
4
159
171
km
km
km