じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日
10.0 R
芦屋ラン


5/02 月
10.0 R
2734-5km
3008-5km

5/03 火
10.0 R
芦屋ラン


5/04 水
6.0 R
芦屋ラン


5/05 木
10.0 R
芦屋ラン


5/06 金
5.0 R
昼ラン


5/07 土
11.0 R
3539-6km
夕ラン

5/08 日
6.0 R



5/09 月
10.0 R
2825-5km
2934-5km

5/10 火
5.0 R
2952-5km


5/11 水
0.5 S
10.0 B
5.0 R

芦屋ジム







5/12 木
5.0 R



5/13 金
6.0 R
あさらん


5/14 土
10.0 R
芦屋


5/15 日
 
     
5/16 月
10.0 R



5/17 火
 
     
5/18 水
10.0 R



5/19 木
12.0 R



5/20 金
5.0 R
2828-5km


5/21 土
20.0 B
六甲ライド


5/22 日
6.0 R
芦屋ラン


5/23 月
5.0 R
2713-5km


5/24 火
10.0 R



5/25 水
11.0 R
朝ラン6km
2543-5km

5/26 木
11.0 R
朝ラン6km
5KM

5/27 金
5.0 R
2755-5KM


5/28 土
1.0 S
17.0 B
10.0 R









5/29 日
 
     
5/30 月
10.0 R
2724-5km
2915-5km

5/31 火
4.0 R



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
47
218
km
km
km