月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	3.6 R	3014-3.6km		ほたるいか様、カズヤ様、団体戦よろしくお願いします
6/02 木	5.0 R	3015-5km
6/03 金	6.0 R	芦屋ラン
6/04 土	1.0 S 17.0 B 10.0 R	芦屋ジム
6/05 日	90.0 B	淀川ライド
6/06 月
6/07 火	10.0 R	2732-5km	3619-5km
6/08 水	16.0 R	朝ラン6km	2658-5km	3000-5km
6/09 木	10.0 R	朝ラン5km	夕ラン5km
6/10 金	10.0 R	2729-5km	2955-5km
6/11 土
6/12 日
6/13 月	10.0 R	2813-5km	2805-5km
6/14 火	10.0 R	2750-5km	3128-5KM
6/15 水	1.0 S 6.0 R	ハーティラン
6/16 木
6/17 金	10.0 R	芦屋ラン
6/18 土	1.5 S 15.0 B
6/19 日	37.0 B	六甲ライド
6/20 月
6/21 火	11.0 R	3530-6km	3014-5km
6/22 水	5.0 R	2720-5km
6/23 木
6/24 金	10.0 R	朝らん-5km	2808-5km
6/25 土	1.0 S 10.0 R	芦屋ジム 芦屋ラン
6/26 日
6/27 月	10.0 R	2652-5km	2828-5km
6/28 火	5.0 R	2753-5km
6/29 水	8.6 R	2047-3.6km	3115-5km
6/30 木	5.0 R	2916-5KM		団体戦おつかれさまでした
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 159 171 km km km