月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0 R	芦屋ラン
5/02 月	10.0 R	2734-5km	3008-5km
5/03 火	10.0 R	芦屋ラン
5/04 水	6.0 R	芦屋ラン
5/05 木	10.0 R	芦屋ラン
5/06 金	5.0 R	昼ラン
5/07 土	11.0 R	3539-6km	夕ラン
5/08 日	6.0 R
5/09 月	10.0 R	2825-5km	2934-5km
5/10 火	5.0 R	2952-5km
5/11 水	0.5 S 10.0 B 5.0 R	芦屋ジム
5/12 木	5.0 R
5/13 金	6.0 R	あさらん
5/14 土	10.0 R	芦屋
5/15 日
5/16 月	10.0 R
5/17 火
5/18 水	10.0 R
5/19 木	12.0 R
5/20 金	5.0 R	2828-5km
5/21 土	20.0 B	六甲ライド
5/22 日	6.0 R	芦屋ラン
5/23 月	5.0 R	2713-5km
5/24 火	10.0 R
5/25 水	11.0 R	朝ラン6km	2543-5km
5/26 木	11.0 R	朝ラン6km	5KM
5/27 金	5.0 R	2755-5KM
5/28 土	1.0 S 17.0 B 10.0 R
5/29 日
5/30 月	10.0 R	2724-5km	2915-5km
5/31 火	4.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 47 218 km km km