月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土
1/02 日
1/03 月
1/04 火	8.0 R	住吉ラン
1/05 水	10.0 R	2711-5km	2945-5km
1/06 木	3.6 R	1958-3.6KM
1/07 金	5.0 R	2657-5km
1/08 土	6.0 R	朝ラン
1/09 日	21.0 R	1'51'19-武庫川ハーフ
1/10 月
1/11 火	5.0 R	2808-5km
1/12 水	11.0 R	2646-5km	3341-6km
1/13 木	8.0 B 10.0 R	エアロ20分 2759-5km	マシン
1/14 金	6.0 R	3520-6km
1/15 土
1/16 日
1/17 月
1/18 火	5.0 R	2701-5KM
1/19 水	5.0 R	2721-5KM
1/20 木	5.0 R	2734-5km
1/21 金
1/22 土
1/23 日
1/24 月	11.0 R	2601-5km	3508-6km
1/25 火	11.0 R	2621-5KM	3506-6KM
1/26 水	8.6 R	2147-3.6KM	3057-5KM
1/27 木
1/28 金
1/29 土
1/30 日
1/31 月	5.0 R	2736-5KM
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 8 136 km km km