じんかみ  (トライアスリート)
地域 : 福岡    年齢 : 50歳代
一言 : 
めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート          めざせスーパーアスリート
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水
5.0 R
2718-5km


9/02 木
5.0 R
2756-5km


9/03 金
4.8 R
3131-4.8


9/04 土
 
     
9/05 日
 
     
9/06 月
3.6 R
1848-3.6km


9/07 火
5.0 R
2748-5km


9/08 水
5.0 R
2816-5km


9/09 木
 
     
9/10 金
 
     
9/11 土
 
     
9/12 日
6.0 R
芦屋ラン


9/13 月
5.0 R
2717-5KM


9/14 火
5.0 R
2711-5KM


9/15 水
6.0 R
3449-6KM


9/16 木
 
     
9/17 金
5.0 R
2749-5KM


9/18 土
 
     
9/19 日
 
     
9/20 月
 
     
9/21 火
 
     
9/22 水
 
     
9/23 木
 
     
9/24 金
 
     
9/25 土
 
     
9/26 日
 
     
9/27 月
5.0 R
昼ラン


9/28 火
3.8 R
昼ラン


9/29 水
5.0 R
昼ラン


9/30 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
69
km
km
km